難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 260 g de arroz basmati
- 70 g de lentejas secas
- 50 g de garbanzos secos
- 1 cdita de semillas de fenogreco
- 1000 g agua, y un poco más para rociar
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de sal, al gusto
- 50 g de agua, poco a poco
-
50
g de ghee, mantequilla clarificada
或 50 g de aceite de coco
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1925.6 kJ / 460.3 kcal
- 蛋白質
- 11.8 g
- 碳水化合物
- 72 g
- 脂肪
- 13.9 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 599.6 mg
替代食譜
Puré de calabaza natural
1h
Oniguiri con tofu y atún
10min
Leche de avena
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Hot cakes con frutos secos
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Pan de plátano saludable
1h
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無評分
Golden Lassi Smoothie TM6
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Berenjena vegana al curry de Massaman
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Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
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Infusión de frutos secos TM6
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15min