難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 cdas de almendras
- 350 g de leche de almendras, sin azúcar
- 2 cdas de coco rallado, sin azúcar
- ½ cdita de monk fruit (fruto del monje) (非必選)
- 1 scoop de proteína en polvo, bajo en carbohidratos (keto)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 676 kJ / 161 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 9 mg
替代食譜
Hot cakes de plátano sin gluten
25 分
Pink bowl de frutos rojos
15 分
Energético de naranja
10min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 分
Paletas heladas altas en proteínas
4小時 30 分
Caldo de pollo rico en colágeno
12h 10min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Jugo verde pre-work out
5min
Batido alto en proteína
10min
Detox verde
10min
Avena y frutas
15 分
Jugo para un hígado más sano
10min