難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 gramů cibule, na čtvrtky
- 2 stroužky česneku
- 3 centimetry čerstvého zázvoru, oloupaného, na plátky (2 mm)
- 30 gramů kokosového oleje
- 750 gramů máslové dýně, oloupané, na kostky (cca 2 cm)
- 400 gramů kokosového mléka
- 100 gramů vody
- 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
- 1 špetka kajenského pepře, mletého
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- sůl, podle chuti
- mletý černý pepř, podle chuti
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 941 kJ / 227 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 17.5 g
替代食譜
Dýňová polévka
45min
Krémová polévka s batáty a cizrnou
35min
Polévka z batátů s rybími kousky
40min
Krémová polévka z červené čočky
35min
Chřestovo - mrkvové kari
35min
Mrkvová kari krémová polévka (raw)
10min
Polníčková krémová polévka a brokolice s olivovou omáčkou
45min
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40min
Pórkový krém
40min
Cizrnová polévka s listovým špenátem
35min
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
45min
Mrkvová krémová polévka
30min