難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 30 g folhas de manjericão
- 4 dentes de alho
- ½ c. chá de sal
- 100 g azeite
Sopa de legumes
- 1 baguete cortada em fatias
- 200 g ervilhas descongeladas
- 200 g feijão de soja descongelado
- 150 g curgete cortada em cubos pequenos
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g bolbo de funcho cortado em pedaços
- 50 g talo de aipo cortado em rodelas
- 350 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- ½ malagueta vermelha s/ sementes cortada em rodelas finas
- 850 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 461 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Sopa de couve e batata
50min
Creme de ervilhas e agrião
45min
Canja cremosa
50min
Sopa de alho
1h 10min
Caldo de cebola com ovo esfarrapado
40min
Creme de couve-flor com profiteroles de tomate seco
2h 25min
Sopa caprese
1h 15min
Sopa primavera
40min
Creme de abóbora e couves-de-bruxelas
30min
Sopa de bacalhau e alho-francês
45min
Sopa da Avó
45min
Sopa da horta
55min