裝置與配件
Đậu phụ hầm
準備 15 分
總時間 30 分
6 khẩu phần
食材
-
hành tây bổ đôi150 gam
-
nhánh tỏi2
-
dầu ô liu30 gam
-
quả cà chua tươi hoặc đóng hộp150 gam
-
1 thìa cà phê đầy bột súp rauviên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít)1
-
muối½ thìa cà phê
-
bột tiêu đen1 nhúm
-
rượu vang trắng50 - 100 gam
-
quả bí ngòi thái miếng vuông350 gam
-
cà rốt thái lát200 gam
-
nấm tươi thái lát200 gam
-
đậu phụ loại cứng thái miếng vuông400 gam
-
lá húng quế khô1 ½ thìa cà phê
-
lá oregano khô1 thìa cà phê
難易度
簡單
營養價值 每 1 khẩu phần
蛋白質
14 g
卡路里
756 kJ /
181 kcal
脂肪
9 g
纖維
3.9 g
碳水化合物
8 g