Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

2.8 10 評分

準備 15 分

總時間 1小時 20 分

10 unidades

食材

flocos de aveia
80 g
grão-de-bico cozido e escorrido
400 g
sementes de chia
40 g
tâmara s/ caroço
170 g
amendoim s/ sal (crú ou torrado)
60 g
60 g manteiga de amendoim
raspa de laranja
2 c. chá de
sumo de laranja
30 g
proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
50 g
quinoa
50 g
cacau em pó
30 g
canela em pó
1 c. chá de
sal
¼ c. chá de
sementes de cânhamo
50 g
sementes de abóbora
50 g
cereais de chocolate
30 g

難易度

中等

營養價值每 1 unidade

鈉 215 mg

蛋白質 15 g

卡路里 1332 kJ / 318 kcal

脂肪 13 g

纖維 8 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 29 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 15 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bolachas de banana

25 分

Carcaças de espelta

23小時 40 分

Biscoitos de aveia

25 分

Overnight oats com pera

8小時

Quinoa germinada com legumes

51小時 25 分

Panquecas de frutos do bosque

45 分

Smoothie em taça de matcha

5 分

Pão de mistura de centeio sem levedura

15小時 45 分

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1小時 30 分

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 分

Pão proteico de quark

1小時

Barras de cereais com maçã e amendoim

40 分