
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de agua
- 70 g de mantequilla sin sal en cubos y un poco más para engrasar
- 500 g de harina de trigo
-
10
g de levadura fresca
或 5 g de levadura seca instantánea - 1 cdita de azúcar
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 150 g de hojas de espinaca fresca
- 1 diente de ajo pelado
- 50 g de nuez de la india tostada y sin sal
- 120 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 - 2 pizca de pimienta negra molida
- ensalada mixta
- mezcla de verduras (p. ej. pepino, pimiento rojo o amarillo, calabacitas, aceitunas...)
- 1 - 2 huevos duros, en rebanadas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 669 kcal / 2801 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 38 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 纖維
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 鈉
- 506 mg
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