
裝置與配件
Casquinha de siri
準備 10 分
總金額 40 分
8 porções
食材
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azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar20 g
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coentro fresco somente as folhas4 ramos de
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sobras de pão amanhecido30 g
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dentes de alho2
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queijo parmesão30 g
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cebola100 g
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tomate maduro cortado em pedaços100 g
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azeite de dendê10 g
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carne de siri congelada descongelada e bem espremida500 g
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leite de coco200 g
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sal mais q. b. para ajustar o sabor1 c. chá de
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pimenta do reino em pó1 pitada
營養價值 每 1 porção
卡路里
219 kcal /
915 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
12 g
碳水化合物
39 g
纖維
4 g
飽和脂肪
6 g
鈉
382 mg