難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g grão de bico seco
- 1300 g água
- 1 c. chá de sal marinho, mais q. b. para ajustar o sabor
- 1 folha de louro seco
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite, mais q. b. para decorar
- 1 c. sopa tahine
- 20 g suco de limão
- páprica picante, q. b. para decorar
- 1 ramo de salsinha fresca, somente as folhas
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 627 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 17 mg
替代食譜
Pão recheado com abobrinha e tomate seco
無評分
Molho vinagrete
15 分
Salada de quinoa com legumes
30min
Focaccia com cebola
2h
Sopa de alho-poró e batata
45min
Sorbet de frutas
5 分
Molho de laranja e curry
10 分
Molho pesto de manjericão
10 分
Risoto com queijo parmesão
30min
Caldo de legumes
45min
Massa fresca
1h
Sopa cremosa de abobrinha
25min