難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g manga, em pedaços
- 5 g gengibre fresco, sem casca
- ½ limão, somente o suco
- 500 g água de coco
- 20 g couve, cortada em pedaços
- 6 folhas hortelã fresca
- 50 g cubos de gelo
- 營養價值
- 每 1 copo
- 卡路里
- 130 kJ / 31 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 95 mg
替代食譜
Creme de inhame e ervilha
40min
Pamonha
1小時 40 分
Suco verde
15 分
Suco de açaí detox
15 分
Moqueca de peixe e camarão
55 分
Suco de laranja com beterraba
10 分
Quentão
35min
Vitamina de goiaba
10 分
Suco de melancia e maracujá
10 分
Suco de maçã, cenoura e hortelã
10 分
Arroz no vapor
25min
Farinha de rosca grossa
5 分