裝置與配件
Tinga de poulet
準備 10 分
總時間 40 分
6 portions
食材
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200 g de fromage frais (Queso Fresco ou Panela)
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30 g d'huile
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300 g d'oignons coupés en quartiers
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2 gousses d'ail épluché
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185 g de tomates concassées en conserve
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75 - 125 g de piments chipotle, en conserve (en sauce adobo), selon votre goût
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100 g d'eau
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1 cubes de bouillon de poulet1 c. à thé bombées de fond de volaille en pâte maison
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600 g de filets de poulet, sans la peau coupés en morceaux (3-4 cm)
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30 g de panela30 g de cassonade
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2 c. à thé de paprika en poudre
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1 c. à thé de cumin en poudre
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½ - 1 c. à thé de poudre de chili
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1 c. à thé de sel
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½ c. à thé de poivre noir moulu
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2 feuilles de laurier déshydratées
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12 tostadas au maïs
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150 g de crème sure pour servir
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1 lime en quartiers, pour servir
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coriandre fraîche pour servir
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1995.1 mg
蛋白質
49.6 g
卡路里
3349.3 kJ /
800.5 kcal
脂肪
40.7 g
纖維
2.3 g
飽和脂肪
19.2 g
碳水化合物
68.9 g
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