裝置與配件
Tinga de poulet
準備 10 分
總時間 40 分
6 portions
食材
-
200 g fromage frais (Queso Fresco ou Panela)
-
300 g d'oignons coupés en quartiers
-
30 g d'huile végétale
-
280 g de tomates coupées en quartiers
-
2 cubes de bouillon de poulet2 c. à thé bombées de fond de volaille en pâte maison
-
1050 g de filets de poulet, sans la peau coupés en morceaux (2.5 cm-4 cm)
-
30 g de panela30 g de cassonade
-
30 - 85 g de piments chipotle, en conserve (en sauce adobo)
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
18 tostadas au maïs
-
250 g de crème sure pour servir
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1866.2 mg
蛋白質
70.3 g
卡路里
4941.8 kJ /
1181.1 kcal
脂肪
47.8 g
纖維
1.6 g
飽和脂肪
22.2 g
碳水化合物
125.4 g
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