難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos (3 cm)
- 1 brócoli pequeño, en ramilletes
- 1 pimiento rojo desvenado y en cubos (2 cm)
- 1200 g de agua
- 2 cubos de caldo
- 300 g de arroz
- 150 g de mango pelado, sin hueso y en trozos
- 80 g de catsup
- 1 cucharada de curry en polvo
- 15 g de miel de maple
- 1 cucharada de cúrcuma, en polvo
- 70 g de crema
- 1 pizca de chile molido o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 490 kcal / 2058 kJ
- 蛋白質
- 28 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Sopa de aprovechamiento
40 分
Ensalada de salmón con arándanos
40 分
Tortitas de papa
1小時
Pasta cremosa con calabacitas
45 分
Pastel de carne
50 分
Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango
50 分
Agua de melón con clorofila
10 分
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20 分
Papas al horno
1小時
Pollo en jitomate con papas y budín de chocolate
40 分
Espaguetti con albóndigas
55 分
Albóndigas en salsa de jitomate
45 分