難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Masa
- 210 g de agua
- 1 ½ cditas de levadura seca instantánea
- 10 g de azúcar
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de yogur natural sin azúcar
- ¾ cdita de sal
- 340 g de harina de trigo
Relleno
- 200 g de espinaca baby fresca sin tallos
- 80 g de cebolla en trozos
- 40 g de aceite
- 170 g de queso feta en trozos
- ½ cdita de hojuelas de chile seco
- harina de trigo para trabajar
- 營養價值
- 每 1 rebanadas
- 卡路里
- 140 kcal / 587 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 233 mg
替代食譜
Ensalada de berros y pera
無評分
Sopa de chícharo y menta
20 分
Sopa fría de betabel y yogur
30 分
Tartaleta salada con atún, huevos y alcaparras
1小時
Menú vegano
35 分
Tarta de queso feta y pasta filo (Tiropita)
1小時 10 分
Hojaldre de flor de calabaza
45 分
Ensalada para quiche
10 分
Ensalada de pera con pesto de menta
10 分
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30 分
Gozleme
1小時 15 分
Lasaña San Valentín
1小時