Crema de espárragos verdes y espinacas

Crema de espárragos verdes y espinacas

4.5 20 評分

準備 10 分

總時間 40 分

6 porciones

食材

2 - 3 ramilletes de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
60 g de cebolla blanca en trozos
1 diente de ajo pelado
40 g de aceite de oliva
150 g de papa pelada y en trozos (2-3 cm)
100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
425 g de agua
1 cubo de caldo de verdura (para 0,5L) desmenuzado
½ cditas de sal o al gusto
2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
2 pizcas de nuez moscada en polvo
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
150 g de crema para batir (30-40% grasa)
de perejil fresco picado, para decorar

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 705 mg

蛋白質 5 g

卡路里 766 kJ / 183 kcal

脂肪 14 g

纖維 3 g

飽和脂肪 8 g

碳水化合物 9 g

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