難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Parmesan cheese, cut into pieces (2-3 cm)
- 100 g flaxseeds
- 150 g raw almonds
- 3 eggs
- 150 g water
- 50 g pumpkin seeds
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 947.9 kJ / 225.7 kcal
- 蛋白質
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 1.2 g
- 脂肪
- 18.6 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 4.7 g
- 鈉
- 190.2 mg
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