Φατσούλες με ντομάτα

Φατσούλες με ντομάτα

5.0 1 評分

準備 40 分

總時間 1小時

4 μερίδες

食材

νερό
1200 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κυβάκια (0.5-1 εκ.)
70 γρ.
ρύζι, μπασμάτι
80 γρ.
ντομάτες (Ø 5-6 εκ.)
4
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
15 γρ.
βαλσαμικό ξίδι
1 κ.σ.
αλάτι, ψιλό
1 - 2 πρέζες
τυρί παρμεζάνα νιφάδες
20 γρ.
20 γρ. τυρί έμενταλ, σε κυβάκια (1 εκ.)
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι σουρωμένο
60 γρ.
ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
2
τυρί γκούντα
1 φέτα
φύλλα βασιλικού, φρέσκα πλυμένα και στεγνωμένα
4 - 5

難易度

中等

營養價值每 1 μερίδα

蛋白質 9.6 g

卡路里 820 kJ / 196 kcal

脂肪 9.1 g

纖維 2.4 g

碳水化合物 20.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Στην κουζίνα με τα παιδιά 10 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά

無評分

Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)

無評分

Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία

無評分

Blue Hawaiian

無評分

Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο

15 分

Μοχίτο

10 分

Σοταρισμένος ανανάς (200 γρ.)

無評分

Piña Colada

10 分

Crunchy Green

24小時 15 分

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 分

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 分

Bagels

2小時