難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 45 g eritritol
- 300 g frutos congelados (ex: frutos silvestres)
-
85
g creme vegetal p/ bater
或 85 g iogurte natural
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 823 kJ / 196 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Mistura clássica de especiarias para pão, trituração ligeira
5min
Quadrados para chocolate quente
2h
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
9小時
Noodles de Soba
無評分
Gelado de bolacha sem glúten
10h 20 min
Gelado de maçã assada com vinho do Porto
12h
Gelado de frutos vermelhos
20min
Creme de legumes versátil
45min
Castanhas glaceadas (marrons glacés)
72小時
Esparguete de miolos sangrentos
13h 30 min
Refogar 200 g de cebola e alho
20min
Refogar 200-300 g de cebola
20min