難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ svazku čerstvé plocholisté petrželky, jen lístky
- 250 gramů černé čočky beluga
- 500 gramů vody
- 200 gramů mrkve
- 200 gramů cherry rajčat
- 30 gramů olivového oleje
- 2 šalotky, napůl
- 20 gramů sójové omáčky
- 2 polévkové lžíce jablečného octa
- ¾ - 1 čajová lžička soli
- ¼ čajové lžičky čerstvě umletého pepře
- 200 gramů sýra feta, rozdrobeného
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1187 kJ / 284 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Lilkové ragú s cizrnou
45 分
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 分
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Zeleninové kari s rýží
1h
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35 分
Středomořský bramborový salát
1小時 10 分
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1小時 50 分
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 分