難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 500 gramů pšenice bulgur, střední
- 400 - 800 gramů vody
- ½ - 2 polévkové lžíce oleje
- ½ - 1 čajová lžička soli
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 896.4 kJ / 214.1 kcal
- 蛋白質
- 5.6 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 295.8 mg
替代食譜
Vařené jáhly
45min
Vařená quinoa
15min
Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže
55min
Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou
55min
Ovesná kaše se skořicí
15min
Ovesná mouka
5min
Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí
40min
Pomalu vařená cizrna
14小時 40 分
Kroupy se žampióny
55min
Rýže, vařená
25min
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min
Vařené brambory
30min