難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 500 gramů pšenice bulgur střední
- 400 - 800 gramů vody
- ½ - 2 polévkové lžíce oleje
- ½ - 1 čajová lžička soli
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 214.1 kcal / 896.4 kJ
- 蛋白質
- 5.6 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 纖維
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 鈉
- 295.8 mg
替代食譜
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 分
Vařená quinoa
15 分
Vařené jáhly
45 分
Vařená basmati rýže
35 分
Těstoviny, vařené
20 分
Rýže, vařená
25 分
Salát z červené čočky s uzeným pstruhem
40 分
Kroupový salát s rajčaty
45 分
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1小時 35 分
Kroupy se žampióny
55 分
Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem
1小時 15 分
Dušená mrkev
20 分