難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 gramů pohanky
- 140 gramů jáhel
-
250
gramů jablek, oloupaných, bez jádřince, na kousky
或 250 gramů hrušek, oloupaných, bez jádřince, na kousky - 150 gramů rostlinného mléka
- 180 gramů slunečnicového oleje
- 200 gramů krupicového cukru
- 30 gramů kakaového prášku
- 2 vejce
- 1 kypřicí prášek do perníku, bez lepku
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1334.4 kJ / 318.9 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 40.8 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 671.1 mg
替代食譜
Polentová pizza
1小時
Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem
45 分
Bezlepkové mandlovo-proteinové housky
1小時 30 分
Jogurtové low carb nanuky s lesním ovocem
8h 10 min
Veganské vafle s kokosovou šlehačkou
55 分
Ječná mouka
5 分
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25min
Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou
35 分
Tom Yum s kokosovým mlékem
35 分
Alternativa smetany na bázi kešu
6h
Sušenková bábovka s čokoládou (bez lepku)
35 分
Hummus
5 分