難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g Wasser
- 2 TL Salz
- 220 g Erbsen, TK
- 200 g Frischkäse, light
- ¾ TL Estragon, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 200 g Zucchini in Stücken
- 1 TL Öl (5 g)
- 10 g Mehl
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 2 Prisen Muskat
- 8 Cannelloni (80 g)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 401 kcal / 1682 kJ
- 蛋白質
- 29 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 57 g
替代食譜
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1小時 25 分
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30 分
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 分
Süßkartoffel-Mais-Tortilla
45 分
Gemüse-Feta-Pfännchen
25 分
Kartoffelpizza
1小時 10 分
Gemüse-Quesadillas
15 分
Sellerie-Cordon-Bleu
1小時
Ravioli-Lasagne
1小時
Überbackene Pfannkuchenrollen
1小時 15 分
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1小時
Low-Carb-Pizzarolle
35 分