難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g Wasser
- 2 TL Salz
- 220 g Erbsen, TK
- 200 g Frischkäse, light
- ¾ TL Estragon, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 200 g Zucchini, in Stücken
- 1 TL Öl (5 g)
- 10 g Mehl
- 150 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 2 Prisen Muskat
- 8 Cannelloni (80 g)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1682 kJ / 401 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Ravioli-Lasagne
1h
Kartoffelpizza
1h 10min
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
40min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30min
Pilz-Maultaschen-Auflauf
1h 10min
Erbsen-Frittata
35min
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1h
Gemüse-Feta-Pfännchen
25min
Gemüse-Quesadillas
15 min
Chili con Couscous
45min
Paprika mit Omelette-Käse-Füllung
1h
Low-Carb-Pizzarolle
35min