難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de agua
- 4 huevos
- 600 g de papas peladas y cortadas en dados de 2 cm
- 150 g de zanahorias cortadas en rodajas
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
- 70 g de morrón verde
- 70 g de aceitunas verdes sin carozo
- 70 g de aceite de oliva
- 20 g de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- 2 latas de atún en aceite (160 g)
- 1 lata de espárragos blancos (180 g)
- 3 naranjas peladas (sin nada de piel blanca) cortadas en dados de 2 cm
- 2 morrones rojos asados, en conserva, en trozos
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1425 kJ / 341 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Huevos rellenos de aguacate y atún
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Espaguetis carbonara
25 min
Nuggets de pollo al horno
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Alubias blancas con chorizo en salsa de jitomate y pescado al vapor. Natilla de naranja.
55 min
Arroz negro con calamares (Hestan Cue™)
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Cazuela de papas marineras
無評分
Nuggets de pollo
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Huevos rellenos con atún
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Croquetas con las sobras del asado
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Hamburguesas de carne
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Tortilla de patatas (Hestan Cue™)
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Lomo a la mostaza
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