難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de agua
- 4 huevos
- 600 g de papas peladas y cortadas en dados de 2 cm
- 150 g de zanahorias cortadas en rodajas
- 1 diente de ajo
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
- 70 g de morrón verde
- 70 g de aceitunas verdes sin carozo
- 70 g de aceite de oliva
- 20 g de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- 2 latas de atún en aceite (160 g)
- 1 lata de espárragos blancos (180 g)
- 3 naranjas peladas (sin nada de piel blanca) cortadas en dados de 2 cm
- 2 morrones rojos asados, en conserva, en trozos
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 341 kcal / 1425 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Ensalada de arroz con huevos y atún
無評分
Ensalada de arroz con mayonesa
無評分
Flan
5小時 30 分
Gratén de patata y pescado
1小時 10 分
Ensalada mixta con langostinos al ajillo
15 分
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1小時 15 分
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Tortilla de patatas (Hestan Cue™)
45 分
Ensalada de morrones y pollo con almendras
40 分
Calzone de cebolla y queso
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Salsa de tomate estilo italiano
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