難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de graines de courge
- 20 g de graines de tournesol
- 20 g de graines de sésame doré
- 10 g de graines de pavot
-
140
g de farine de petit épeautre
或 140 g de farine de blé semi-complet - 20 g de flocons d'avoine
- 25 g d'huile d'olive
- 60 g d'eau
- ½ c. à café de fleur de sel
- ½ c. à café de levure chimique (¼ sachet)
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 276 kJ / 66 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 4 g
替代食譜
Crackers au sarrasin et romarin
1h 30min
Crackers aux graines
35min
Taboulé de sarrasin
2h 35min
Granola
1h
Crackers au fromage
1h
Crackers romarin pavot
1h
Crackers à la farine de lentilles vertes
1h 10min
Crackers danois aux graines
40min
Crackers aux graines, houmous au poivron et mousses au chocolat
1h 45min
Granola chocolat-amande
45min
Gressins à la fleur de sel, bacon et thym
1h 45min
Gressins au romarin
1h 40min