裝置與配件
Humita
準備 10 分
總時間 50 分
6 unidades
食材
-
300 g de calabaza en trozos
-
600 g de choclo en conserva
-
200 g de leche
-
150 g de tomate en trozos
-
100 g de cebolla en cuartos
-
80 g de morrón rojo en trozos
-
1 diente de ajo
-
10 g de aceite de maíz
-
1 cucharada concentrado de caldo de verduras casero1 cubito de caldo de verduras
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
25 - 50 g de azúcar
難易度
簡單
營養價值 每 1 unidad
蛋白質
6 g
卡路里
759 kJ /
182 kcal
脂肪
3 g
碳水化合物
33 g
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