難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- aceite de coco, para engrasar
- 30 g de semillas de chía
- 100 g de agua (para remojar las semillas)
- 1 zucchini, en trozos
- 400 g de bananas bien maduras, en trozos
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 180 g de harina de arroz integral
- 40 g de azúcar mascabo
- 1 cucharada de canela en polvo
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 946 kJ / 226 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Puré de papas al estilo Argentino
50min
Tarta Pascualina
1h 30min
Mermelada de frutillas
1小時 5 分
Muffins de avena y almendras
12h 40min
Budín de frutos secos
35min
Tarta Pascualina (sin gluten)
2h
Bizcochuelo de vainilla
40min
Pan nube de palta
45min
Helado de palta y banana
5 分
Budín de naranja
1h
Budín de mandarinas
55 分
Chipa
30min