難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 500 g Bulgur
- 400 - 800 g Wasser
- ½ - 2 EL Öl
- ½ - 1 TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1024 kJ / 245 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 7.4 g
替代食譜
Jasminreis, gekocht
35min
Pilze anbraten (300 g)
25min
Hähnchenfleischstreifen anbraten
15 分
Graupen, gekocht
35min
Basmati-Reis, gekocht
35min
Dinkelkörner, gekocht
8h 40min
Gemischtes Gemüse anbraten
30min
Auberginen anbraten (400 g)
35min
Geschälter Dinkel, gekocht
35min
Quinoa tricolore, gekocht
35min
Hirse, gekocht
45min
Brauner Langkornreis, gekocht
55 分