難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 - 400 g Hirse
- 600 - 800 g Wasser
- 20 - 35 g Öl
- ½ - 1 TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1511 kJ / 361 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Buchweizen-Gemüse-Topf
40min
Naturreis/Vollkornreis
40min
Vollkorn-Reissalat
55min
Bulgur, gekocht
35min
Graupen, gekocht
35min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Dinkelkörner, gekocht
8h 40min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45min
Geschälter Dinkel, gekocht
35min
Quinoa tricolore, gekocht
35min
Brauner Langkornreis, gekocht
55min