難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- masło, do natłuszczenia formy
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wariant)
- 1400 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
-
15
g miodu
或 15 g cukru -
100
g słonecznika łuskanego
或 100 g pestek dyni -
10
g octu balsamicznego
或 10 g białego octu winnego - 1 ½ łyżeczki soli
- 營養價值
- 每 1 kromkę
- 卡路里
- 400.6 kJ / 95.7 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 13.7 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 152.6 mg
替代食譜
Ekspresowy chleb bezglutenowy
2h 25min
Bezglutenowy chleb ryżowy z kaszą gryczaną
1小時 30 分
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2h 45min
Bagietki bezglutenowe na piwie
15h
Bezglutenowy chleb ziemniaczany z czarnym sezamem
3小時 10 分
Bezglutenowy wieloziarnisty chleb z kukurydzy i kaszy gryczanej
2小時 30 分
Bezglutenowe bułki
1h 15min
Bezglutenowy chleb ryżowo-gryczany
2h 45min
Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami
2h 50min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57h 40min
Bezglutenowy chleb kukurydziano-gryczany z tapioką
2小時 30 分
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1小時 30 分