Harinas de cereales o de legumbres

4.2 25 評分

準備 5 分

總時間 5 分

250 g

食材

250 g de granos de cereales (por ej. trigo, centeno, espelta, trigo sarraceno)

250 g de legumbres secas, (por ej. garbanzos, lentejas, alubias secas)

難易度

簡單

營養價值每 250 g

鈉 727.5 mg

蛋白質 27.5 g

卡路里 3525 kJ / 842 kcal

脂肪 3.8 g

纖維 29.5 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 203.5 g

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