難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Esponja
- 100 g de agua
- 20 g de levadura prensada fresca
- 1 cucharadita de azúcar
- 130 g de harina de fuerza
Masa de pan
- 250 g de agua
- 1 cucharadita de azúcar
- 20 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para el molde)
- 1 cucharadita de sal
- 500 g de harina de fuerza
- 2 cucharadas de semillas de amapola
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 488 kJ / 116 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Pan de molde integral con espinacas
1小時 40 分
Pan integral con cerveza negra y dátiles
2h 40min
Panecillos bretzel
5h 30min
Pan para hamburguesa
3h 20min
Pan de leche
2小時 20 分
Pan de molde
3小時
Pan integral al vapor
2小時
Pan integral de molde
3小時
Pan integral con muesli
4h
Pan con kéfir, harina integral y semillas
2h 15min
Masa madre de trigo
96小時
Pan de cinco semillas
1h 50min