難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di nocciole, intere
- ½ limone
- 150 g di panna intera
- 1 banana dolce (banana comune, banana gialla), (circa 100 g), a pezzi
- 1 mela, (circa 200 g) sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
- 1 prugna, (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
- 1 pesca
- 50 g di fiocchi d'avena
- 50 g di latte
- 300 g di yogurt naturale
- 150 g di quark alla panna
- 30 g di uvetta sultanina
- 100 g di lamponi
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1242 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 18 g
