裝置與配件
Birchermüesli
準備 10 分
總時間 1小時 10 分
6 porzioni
食材
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30 g di nocciole intere
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½ limone
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150 g di panna intera
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1 banana dolce (banana comune, banana gialla) (circa 100 g), a pezzi
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1 mela (circa 200 g) sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
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1 prugna (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
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1 pesca
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50 g di fiocchi d'avena
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50 g di latte
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300 g di yogurt naturale
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150 g di quark alla panna
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30 g di uvetta sultanina
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100 g di lamponi
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
8 g
卡路里
1242 kJ /
298 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
24 g