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Birchermüesli
TM6 TM5

Birchermüesli
4.0 ( 2 評分 )
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食材

  • 30 g di nocciole sgusciate, con la buccia intere
  • 150 g di panna intera
  • 1 banana (circa 100 g), a pezzi
  • 1 mela (circa 200 g), sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
  • 1 prugna fresca (circa 100 g), privata del torsolo, tagliata in quattro
  • 1 pesca (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
  • 50 g di latte
  • 50 g di fiocchi d'avena
  • 30 g di uvetta sultanina
  • 300 g di yogurt naturale
  • 150 g di quark alla panna
  • 100 g di lamponi
營養價值
每 1 porzione
卡路里
298 kcal / 1242 kJ
蛋白質
8 g
脂肪
18 g
碳水化合物
24 g

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