難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
70
gramů směsi lesních plodů (např. malin, borůvek, ostružin)
或 70 gramů malin - 125 gramů horké vody
- 260 gramů kešu ořechů
- 60 gramů vlašských ořechů
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 70 gramů strouhaného kokosu
- 70 gramů sušených brusinek
- 150 gramů hořké čokolády (70 % kakaa) na kousky
- 1 čajová lžička kokosového oleje
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 70 kcal / 291 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
RAW jablečný koláč s agarem
1小時 10 分
Špenátový koláč
30 分
Makadamová očka
45 分
Bezlepkové čokoládové kostky
50 分
RAW čokoládové kuličky
30 分
Kokosový RAW bar
14小時 25 分
Veganské brownies s batáty
1小時
Perníková granola
1小時 45 分
Domácí proteinový chlebík
1小時 10 分
Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)
1小時 40 分
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 分
Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla
2小時 10 分