難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 gramů směsi lesních plodů (např. malin, borůvek, ostružin)
- 125 gramů horké vody
- 260 gramů kešu ořechů
- 60 gramů vlašských ořechů
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 70 gramů strouhaného kokosu
- 70 gramů sušených brusinek
- 150 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky
- 1 čajová lžička kokosového oleje
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 291 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40min
Čokoládovo-třešňová granola
1h 45 min
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45min
Čokoláda s kokosovým mlékem
15 min
Kokosovo-mandlové sušenky
25min
Triple RAW Tiramisu
4h 30 min
Čokoládovo-kaštanový cheesecake
1h 45 min
Krekry z ovesných vloček
35min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55min
Müsli tyčinky se skořicí
50min
Energy kuličky
30min
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55min