難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 kusy rybího filé, tresky, cca 600 gramů
- sůl, dle chuti
- pepř černý, mletý, dle chuti
- 1 kus citrónu, bio, na plátky
- 5 kusů černého pepře, celého
- 200 gramů cibule, napůl
- 200 gramů mrkve, na čtvrtky
- 50 gramů petržele, čerstvé, na čtvrtky
- 50 gramů celeru, bulvy, na čtvrtky
- 40 gramů olivového oleje
- 150 gramů vína, bílého
- 400 gramů rajčat v plechovce, loupaných, ve vlastní šťávě
- 1 bobkový list, čerstvý nebo sušený
- 1 špetka oregana
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 1304 kJ / 311 kcal
- 蛋白質
- 29.6 g
- 碳水化合物
- 13.4 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 纖維
- 6.2 g
替代食譜
Celé kuřátko na pomerančích
1h 25min
Hovězí steaky v papilotě
40 min
Hrášková dobrota
7 分
Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty
50 min
Zapečená vařená zelenina se sýrovou omáčkou
40 min
Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou
50 min
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50 min
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1h
Treska s citrusovým máslem
50 min
Jehněčí masové kuličky s kuskusem, jogurtem a mátou
40 min
Zeleninová kapsa
45 分
Rajčata plněná pohankou
1h