難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 čajové lžičky citrónové kůry
- 70 gramů cukru
- 2 bílky
- 200 gramů mražených malin plus na ozdobení
- 250 gramů řeckého jogurtu
- 250 gramů mléka
- 營養價值
- 每 1 sklenice
- 卡路里
- 434 kcal / 1821 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 纖維
- 4.9 g
替代食譜
Jahodové poháry
40 分
Karamelové fondue s jablky a slanými preclíky
10 分
Kandovaná pomerančová kůra v čokoládě
26小時
Srdíčková lízátka
2小時
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 分
Caribic shake
5 分
Pavoučci a hádci z odpalovaného těsta
2小時
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12小時
Snídaňové smoothie
10 分
Energetický džus s tropickým ovocem a zázvorem
5 分
Banánové smoothie
5 分
Energy džus
10 分