
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Keto "Tortilla"
- 6 oz cheddar cheese cubed
- 1 oz Parmesan cheese cubed
Sauce
- 2 oz white onions cut into pieces
- 1 fresh Fresno chili destemmed and deseeded, to taste, plus extra, cut into rings, to serve
- 1 garlic clove
- 1 tbsp vegetable oil
- 4 ½ oz tomato quartered
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp dried oregano
- 1 pinch chili powder to taste
- 1 pinch ground cumin
Chicken and "Tortillas"
- 8 oz chicken thighs, boneless and skinless in strips (½ in.)
- red onions shaved, to serve
- fresh cilantro leaves to serve
- avocado to serve
- sour cream to serve
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 109 kcal / 456 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 纖維
- 0 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 200 mg
替代食譜
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