難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di fiocchi di farro
- 100 g crusca di frumento
- 500 g di formaggio fresco tipo Quark o ricotta, magro
- ½ bustina di lievito in polvere
- 2 uova
- 30 g di semi di zucca + q.b.
- 40 g di cipolla disidratata
- ½ cucchiaino di sale
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 525 kJ / 125 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 6.7 g
替代食譜
Rose al cioccolato e corn flakes
3h 10min
Biscotti cioccolato e fior di sale
2h 30min
Frozen yogurt con crema gianduia
10h 15 min
Frozen yogurt con cioccolato e granelle
10小時 30 分
Gelato alle arachidi con stuzzichini di sfoglia e prosciutto crudo
11小時
Biscotti domino
2h
Bocconcini di quinoa e carote
30min
Gelato al mocaccino e nocciole con marshmallow
10h 20 min
Tortino raw alla barbabietola
1h 25min
Chips di quinoa e semi di chia
1h
Frappè al lime e basilico
8h 15min
Bicchierini di cioccolato ripieni di mousse al whisky
1h 10min