難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 - 3 rametti di prezzemolo, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ spicchio di aglio
- 1 peperoncino fresco o secco
- 40 g di olio extravergine di oliva
-
600
g di seppie fresche
或 600 g di seppioline decongelate - 50 g di vino bianco secco
- 2 cucchiaini di sale
- 300 g di pisellini surgelati
-
200
g di polpa di pomodoro
或 200 g di passata di pomodoro
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1138 kJ / 272 kcal
- 蛋白質
- 25.7 g
- 碳水化合物
- 12.1 g
- 脂肪
- 12.7 g
- 纖維
- 0.6 g
替代食譜
Anelli di totano in umido
30min
Coniglio ai carciofi
1h 25min
Moscardini affogati (Bimby Friend)
40min
Calamari in umido
55min
Polpo in guazzetto (per 2 persone)
50min
Pescatrice ai pomodorini
1h
Polpetti all'inferno
40min
Polpetti affogati
45min
Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo
40min
Orata ripiena con gamberi e zucchine in crosta di sale
45min
Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive
40min
Moscardini al limone
30min