難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- ½ Knoblauchzehe (非必選)
- 10 g Butter, etwas mehr zum Einfetten
- ¼ TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Prise Muskatnuss, gemahlen
- 30 - 40 g Jungspinat, frisch, nach Geschmack
- 50 g Ziegenweichkäse abgetropft, in Scheiben
- 4 Eier
- ½ Bund Schnittlauch, frisch, in Röllchen
- 500 g Wasser
- 4 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 626 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 0.6 g
替代食譜
Tomatensauce für jeden Tag
30min
Kürbissuppe
35min
Spaghetti Bolognese
40min
Apfel-Karotten-Rohkost
5 分
Spargeln mit Joghurt-Hollandaise
30min
Blumenkohlgratin
55 分
Schlagrahm
10 分
Lauch dünsten (200 g)
20min
Gemüsesalat mit Limetten-Marinade
15 分
Peperoni-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa
40min
Bananensplit-Frappé
15 分
Knusperchips mit Guaçamole
1h