難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Mandeln, ganz, ungeschält
- 150 g Himbeeren, gefroren
- 40 g Mandeldrink
- 2 EL Acai-Beeren getrocknet, gemahlen
- 2 Datteln, entsteint (siehe Tipp)
- 1 ½ Banane, halbiert
- 1 TL Honig
- etwas Mandeldrink (非必選)
- 1 EL Chia-Samen
- 2 EL Goji-Beeren, getrocknet
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1495 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 15 g
替代食譜
Bananen-Glace (Nicecream)
5 分
Green Smoothie
5 分
Schokoladenküchlein mit flüssigem Kern
40min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Poke-Bowl
35min
Energy Smoothie
10 分
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15 分
Mango-Cayenne-Juice
15 分
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Porridge mit Früchten und Zimt
15 分
Süsser Randen-Smoothie
15 分
Immune-Power-Booster
10 分