裝置與配件
Pancakes aux flocons d'avoine
準備 10 分
總時間 45 分
20 pièces
食材
-
390 g de lait
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1 œuf
-
85 g d'huile végétale
-
10 g de sucre en poudre
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1 c. à café de sel
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1 c. à café de levure chimique
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½ gousse de vanille évidée dans la longueur
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4 - 5 pincées de fève tonka râpée
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75 g de flocons d'avoine
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220 g de farine de blé
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15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
-
200 g de banane coupée en morceaux
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½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
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125 g de yaourt nature (1 pot)
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1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
-
150 g de fruits frais variés
-
375 g de yaourt nature (3 pots)
難易度
簡單
營養價值 每 1 pièce
鈉
165.4 mg
蛋白質
2.8 g
卡路里
471.5 kJ /
112.9 kcal
脂肪
6.2 g
纖維
0.8 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
11 g
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