難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Rosenkohl, halbiert
- 4 Eier
- 80 g Milch
- ¼ TL Muskat
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 TL Salz
- 500 g Wasser
- 20 g Walnüsse, gehackt
- 90 g Schafskäse, light, zerbröselt
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft, grob gehackt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1588 kJ / 380 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 7.4 g
替代食譜
Rosenkohl-Auflauf
1h
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Kohlrabitaler mit pikantem Omelette
30min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1小時 20 分
Brokkoli-Omelettes
35min
Blumenkohl-Risotto mit Schinken und Erbsen
35min
Gemüseauflauf mit Quark
1h 30min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Kartoffel-Rosenkohl-Quiche
1h 30min
Petersilienwurzel-Tortilla
45min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40min