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Chunky Beef Stew

Chunky Beef Stew
3.2 99 評分
準備 15 分
總金額 2小時 10 分
6 portions
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食材

  • yellow onions in pieces
    8 oz
  • garlic cloves
    2
  • all-purpose flour
    ½ oz
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • beef meat (stew cut)
    24 oz
  • water
    16 oz
  • tomato paste
    3 oz
  • salt plus extra to season, to taste
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • baby gold potatoes quartered
    12 oz
  • carrots peeled, sliced (¾ in.)
    9 oz
  • chopped fresh parsley to garnish

營養價值 每 1 portion

卡路里 256 kcal / 1071 kJ
蛋白質 27 g
脂肪 7 g
碳水化合物 22 g
纖維 4 g
飽和脂肪 2 g
鈉 620 mg

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