![Poke bowl de atún spicy Poke bowl de atún spicy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1bf4aa25-a9b5-4f69-88f2-00561c88e468/Derivates/f85016b7-2c01-466c-a668-ab75eff4de1e.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g de jengibre, pelado
- 5 cdas de salsa de soya
Salsa spicy
- 250 g de aceite vegetal
- 1 huevo
- 1 cdita de jugo de limón recién exprimido
- 2 cditas de mostaza
- ½ cdita de sal fina
- 2 cdas de salsa sriracha
Poke bowl
- 250 g de arroz para sushi
- 1200 g de agua
- 1 - 2 cditas de sal fina, o al gusto
- 2 cditas de aceite de ajonjolí (ver tip) (非必選)
- 1 pepino, pelado, sin semillas, en medias lunas
- 1 aguacate, en cubitos
- 15 g de cebollín, picado finamente
- 300 g de atún fresco, en cubos
- 2 cdas de vinagre de arroz
- semillas de ajonjolí negro, para decorar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 3985 kJ / 949 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 69 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 1041 mg
替代食譜
Pad thai
40min
Tacos de camarón con mayonesa de habanero
25min
Carnitas de atún
40min
Sushi cakes
1h
Salsa tampico
10min
Ceviche de pepino y jícama
10min
Aguachile de pepino y palmitos
15min
Bowl de atún y aguacate
50min
Poke bowl hawaiano
45min
Botana fresca de surimi
10min
Pescado para taquear
25min
Tacos de lechuga Hunan
35min