裝置與配件
Quinoa salad with crunchy vegetables
準備 10 分
總時間 30 分
4 portions
食材
-
spring onion cut in pieces1
-
carrots cut in pieces70 g
-
courgettes cut in pieces140 g
-
water400 g
-
salt1 ½ tsp
-
quinoa50 g
-
tomatoes diced80 g
-
olive oil2 tbsp
-
balsamic vinegar2 tbsp
-
nigella seed1 tsp
-
white pepper, ground1 pinch
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
3 g
卡路里
709 kJ /
171 kcal
脂肪
11 g
纖維
2 g
碳水化合物
15 g
您可能也會喜歡...
Sicilian Prawn Salad
40 分
Risotto with Parmesan cheese
30 分
Fruit Ice Cream
5 分
Boiled eggs
20 分
Tomato rice
30 分
Cod with citrus butter
50 分
Steamed rice
25 分
Menu: Ginger-Pea Soup, Salmon in a Lemon Marinade, Vegetables and Potatoes
45 分
Orange couscous with steamed salmon
35 分
Spelt bread
1小時 45 分
Stuffed vegetables
1小時 20 分
Steamed cabbage and pork dumplings
1小時 35 分