裝置與配件
Quinoa salad with crunchy vegetables
準備 10 分
總時間 30 分
4 portions
食材
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spring onion cut in pieces1
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carrots cut in pieces70 g
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courgettes cut in pieces140 g
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water400 g
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salt1 ½ tsp
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quinoa50 g
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tomatoes diced80 g
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olive oil2 tbsp
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balsamic vinegar2 tbsp
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nigella seed1 tsp
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white pepper, ground1 pinch
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
3 g
卡路里
709 kJ /
171 kcal
脂肪
11 g
纖維
2 g
碳水化合物
15 g
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