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Couscousknöderl mit Sesam

Couscousknöderl mit Sesam
3.8 28 評分
準備 20 分
總金額 40 分
6 Portionen
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食材

  • Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)
    1 EL
  • Schwarzkümmelsamen
    1 TL
  • Couscous
    90 g
  • Milch
    100 g
  • Kräuterfrischkäse
    50 g
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ - ½ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Msp.
  • Wasser (siehe Tipp)
    1000 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 75 kcal / 314 kJ
蛋白質 3 g
脂肪 2 g
碳水化合物 12 g
纖維 2 g

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