裝置與配件
Couscousknöderl mit Sesam
準備 20 分
總時間 40 分
6 Portionen
食材
-
Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)1 EL
-
Schwarzkümmelsamen1 TL
-
Couscous90 g
-
Milch100 g
-
Kräuterfrischkäse50 g
-
Salz½ - ¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Wasser (siehe Tipp)1000 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
3 g
卡路里
314 kJ /
75 kcal
脂肪
2 g
纖維
2 g
碳水化合物
12 g
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