難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- aceite vegetal, para engrasar
- 625 g de agua
- 20 g de pectina en polvo
- 280 g de semillas de girasol
- 30 g de levadura nutricional
- 45 g de jugo de limón verde, recién exprimido
- 1 - 1 ½ cdita de sal fina o al gusto
- ½ cdita de cebolla en polvo o al gusto
- ½ cdita de ajo en polvo o al gusto
- ½ cdita de mostaza en polvo
- ¼ - ½ cdita de cúrcuma, en polvo
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 7584 kJ / 1806 kcal
- 蛋白質
- 79 g
- 碳水化合物
- 84 g
- 脂肪
- 140 g
- 纖維
- 36 g
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