Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych

Name: Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 200 g wiśni, świeżych; 40 g wody; 20 g cukru trzcinowego; 10 g skrobi ziemniaczanej; 300 g mleka; 85 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych; 150 g banana; 20 g płatków owsianych, błyskawicznych; 20 g nasion chia; 10 g miodu; 130 g ryżu; 1 jajko; 250 g jogurtu greckiego; 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego; 30 g cukru; 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego; 25 g mąki ziemniaczanej; olej

4.5 ( 77 評分 )

免費註冊

難易度中等

準備時間 30 分

總共時間 45 分

份量 2 porcje

食材

200 g wiśni, świeżych bez pestek
或 200 g wiśni, mrożonych, bez pestek
40 g wody
20 g cukru trzcinowego
10 g skrobi ziemniaczanej

300 g mleka
或 300 g napoju roślinnego
85 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych
或 85 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
150 g banana pokrojonego na kawałki
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
20 g nasion chia
10 g miodu

130 g ryżu
1 jajko
250 g jogurtu greckiego
1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
或 1 łyżeczka proszku do pieczenia
30 g cukru
或 30 g ksylitolu
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
25 g mąki ziemniaczanej
olej ilość do smażenia

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 973.5 kcal / 4075.8 kJ
蛋白質: 22.7 g
脂肪: 36 g
碳水化合物: 146.6 g
纖維: 6.8 g