難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g orzechów laskowych
- 100 g owoców suszonych, mieszanych (np. żurawiny, daktyli, moreli)
- 70 g oleju kokosowego
- 100 g syropu z agawy
- 100 g miodu
- 250 g płatków owsianych, górskich
- 3 łyżki migdałów, w płatkach
- 3 łyżki słonecznika łuskanego
- 營養價值
- 每 1 kawałek
- 卡路里
- 649 kJ / 155 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą
1h 30min
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
35min
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2小時 40 分
Ciastka na myślenie
45min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 分
Musli energetyczne
25min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Granola
1h 40min
Granola czekoladowa
1h 15min