難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g masła, pokrojonego na kawałki
- 40 g wody
-
50 - 70
g cukru trzcinowego, nierafinowanego
或 50 - 70 g erytrytolu - 50 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 200 g płatków owsianych, błyskawicznych (patrz wskazówka)
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 485.2 kJ / 115.9 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 14.4 g
- 脂肪
- 6.2 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Ciastka czekoladowo-pomarańczowe (bez cukru)
35 分
Wieloziarniste batony kakaowe
50 分
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25 分
Ciastka owsiane z czekoladą
35 分
Owsiane ciasteczka słoikowe z bakaliami
1小時 10 分
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 分
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
35 分
Batony z orzeszkami ziemnymi
1小時 30 分
Ciastka na myślenie
45 分
Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą
1小時 30 分
Wegańskie ciastka bananowe
1h 5min